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2021年11月18日 (木)
カテゴリ：DVDでよくわかる！120歳まで生きるロングブレス 美木良介
ダイエット
「長い息」＝「長生き」の秘訣。「ロングブレス」は、強く長い呼吸を繰り返すことで、体を引き締め、体温を上げ、血流をよくし、病気になりにくい体を作ります。今回、これまで数多くの人の体質改善をしてきた著者が、深刻な体調を抱えやすい高齢者のために、初めてシニア向けのメソッドを考案。寝たままできる「ロングブレス」や、座りながらできる「ロングブレス体操」、また、元気に生きるために欠かせない歩くための「ロングブレストレーニング」も。
第1章 まずはここから！ 基本のロングブレス
第2章 長寿体質をつくるロングブレス体操
第3章 120歳まで歩くロングブレストレーニング
第4章 酵素ファースト食事法のススメ
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